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有好心态就会有好身体吗?

石腊红 发表于:约45天前 | 查看数:800 | 回复数:18

 

话题导入】有的老人为了养生,买了许多保健品滋补。卖保健品的商家,讲得花好道好,吹得像吃了长生不老药似的。还有的老人到处打听养生有什么秘笈。一位专家讲,养生没有什么秘笈,除了合理饮食、适度锻炼,有无良好心态很重要。有一个良好的心态,可影响到你的生理、心理健康,甚至可使你延年益寿。

观点碰撞】保健品、合理饮食、适度锻炼、好心态对于老年人讲到底哪个重要?有些保健品价格不菲,吃了会没用?合理饮食、适度锻炼、好心态是对的,但是真正做起来还是有难度的,特别是怎样才能算有好心态?

认可的理由】有个好心态,确实很重要。俗话说:笑一笑,十年少。古时有“伍子胥过昭关一夜白头”之说。心态好,可促进人体增强免疫力,有益身心健康。一个人如果心态不好,保健品吃了再多,也起不到作用。合理饮食、适度锻炼都能促进身体健康,如果心态不好事倍功半。

不认可理由】特别是老年人,谁不想自己无病无痛,有个好身体。这样,不仅自己幸福,而且少连累家人。怎样才能有一个好心态呢?有人说很难做到,昨天的事常会想起,明天的事不知怎样?有人说人老了,社交圈越来越小,开心的事越来越少。

话题讨论引导】既然好的心态对老人的健康那么重要,为什么我们就不能在调整、保持自己的良好心态上下功夫,少吃一点保健品呢?什么才是老年人应有的良好心态,以及怎样来保持自己良好的心态,老年朋友们都可以来议一议。


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1楼瑞雪也芬芳 发表于:约45天前

石蜡红老师推出的这个话题,非常值得探讨。

国泰民安,生活条件好了,老年人对健康、长寿也更加关注。

老年人如何增强体质延年益寿、更重要的是如何提高生活质量——好胃口、好腿力、好睡眠,看来也要因人而异。好的心态还是最为重要!


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2楼瑞雪也芬芳 发表于:约45天前

我不排斥保健品,机器老了需要加油保养,人老了适当服用保健品,但是必须根据个人的体质情况,选择正规品牌的保健品,并且咨询医生。

当下的保健品市场鱼龙混杂,我曾经陪聊的一位孤寡又失独的老人,因为推销保健品的小伙子天天上门口口声声阿姨,缺失陪伴的老人因此买了十几万元保健品------


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3楼刘金岁月我的博客 发表于:约45天前

                       好心态才会有好身体,我非常贊同这个观点。

          身心愉悅,心理健康,产生亢奋,新陈代谢旺盛,机体正常,有一个良好的精神状态,必定有利生理健康!

           反之整天闷闷不乐,愁滿苦脸,忧天怨地,吃不下饭,睡不着觉,对肌体帶來影响,对身体帶來负荷,对健康帶來影响是必然的!

          关键是我们每个老年人要调整心态,看淡一切,树立身体是第一位的观念。在这个年龄段位置,找准自己的定位,忋人忧天无济于事,解決不了任何问題,唯一能夠左右身体的就是你自己。調整心态,方式方法多样,旅遊、聚会、唱歌、跳舞、娛乐、交流、养生保健⋯⋯适合自己的就是对的,沒有統一模式。

             

          活在当下,每天有一个好心态,开开心心过好每一天,成为老年朋友天天明白的道理。

            心想事成,天天开心,

           日日健康,延年益壽!

            


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4楼王勤 发表于:约42天前

我认为好心态有利于身体的康复,但好心态不一定有超强的作用,人老了,必定有些病痛找来,身体会越来越衰弱,这是客观规律。就像毛主席曾说过的,我们要从战略上藐视它,在战术上要重视它,才能打胜仗。养生还是要注意健康饮食,适当锻炼,有病及时就医,各方面平衡才能有效果。

有的人不去体检,怕查出什么病,影响自己的心情,这是掩耳盗铃的做法。要使自己心有定力,有句话说得好:“老天能给的,老子就能受”,家人亲友的离别,或身患重病,逐渐衰老直至死亡,每个人都会遇到,好心态就要直面应对,可以减少痛苦,踏踏实实过好每一天。


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5楼小草 发表于:约42天前

       我非常赞同福生老师的观点,心态好身体就会好,虽然不是百分之百,但行之有效。我的一位闺蜜,平时性格有点内向,不太愿意与人交流,她老说自己有病,一天到晚跑医院,还让我为她介绍好的中医,久而久之,她的性格越加孤僻,和我也难得联系了,感觉她真的病了。我为她联系了一位心理医生,医生提出的几个问题就像点到了她的穴位,话匣子一下打开了。其实她的生活条件很好, 心里一直不开心就是女儿结婚一直没有孩子,她说和女儿差不多时间结婚的同事女儿,小孩已经要上小学了,我心里就是高兴不起来,时间一长感觉浑身都是病。后来在朋友姐妹的开导下,她也慢慢的从“框框”中走出,我们经常一起聊天,一起购物,她还参与了一些社会活动。有时我还会调侃她几句,“好额中医要介绍伐”?她总是笑着说:侬让我吃药啊!

       从上述案例可以看出,一个人如果心态不好,反应最明显的就在身体上 。我们需要一个阳光的心态,正确对待生活中碰到的各种困难 ,真像流金岁月老师所讲:杞人忧天无济于事,唯一能够左右自己的是自己。所以,开心每一天才是最重要的,拥有一个好的心态更重要。


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6楼快乐不老翁 发表于:约42天前

好的心态能减轻疾病,但不能根除疾病。不能有病乱投医,也不能为了防病乱吃保健品,否则会适得其反。生理年龄不可改变,心理年龄自己掌握。有了好的心态,才会不显老,才能延长生命。要快乐每一天,做自己喜欢的事。


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7楼快乐不老翁 发表于:约42天前

好的心态能减轻疾病,但不能根除疾病。不能有病乱投医,也不能为了防病乱吃保健品,否则会适得其反。生理年龄不可改变,心理年龄自己掌握。有了好的心态,才会不显老,才能延长生命。要快乐每一天,退休后做自己喜欢的事。


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8楼悠悠然然 发表于:约41天前

好心态利于身体健康,是共识。只是随着年龄的增长,身体各方面的机能在下滑,各类疾病不经意间就缠上身了,这是客观规律无法避免,需要我们调整心态,正确面对,保持积极乐观的心态,对身体的康复无疑是极有利的。


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9楼石腊红 发表于:约40天前

转录《讲述》中部分网友的观点:

占峰:欣赏老师的养生观,为老师重获新生而高兴。人因为有精神、意识,而区分于世间万物,心灵具有能动作用,心态对于身体和健康至关重要。价格昂贵的保健品都是骗人的吧?要去医院,要听医生。

月影:我想,人的机能每天在更新的。人快乐了,身体内就会滋生出有益健康的物质;人忧忧郁郁,人身体内就会滋生出不利健康的物质;人生气发怒更是让血管也会跟着一起发怒变化。所以说,人心态好,心平气和肯定是对健康有好处。

鱼在游:这个话题讨论很好的,击中我们大部分老年人心中的块垒。

彩云城:心态,影响腺体分泌和激素平衡,关乎免疫力、生活态度和锻炼积极性,很重要。佳作精品!谢谢分享!顺颂秋祺!

步步康:向老师学习,晚年生活有活力。好的心态是综合性的,有自己的能量,也有家庭的能量,若安心无事牵挂,就是好的心态。好的心态确实有助于健康!

成凹:好心态其实是一种精神,一种自信,一种自我安慰,自我暗示,精神力量强大!

sentiy:“好的心态才会有一个好的身体”这个观点应当肯定。但是,好心态只是有助于衰退的缓慢。人的衰老是必然的,与世间万物一样,唯兴衰更迭永恒。因此我们必须感悟生命尊重生命。 人生命有生长壮老死五个阶段。退休后进入老年阶段,前阶段还十分有活力、精力不错。过了75岁,到了暮年,眼耳鼻舌身意的衰弱和不适应会日趋明显,但路还得往前走。那时好心态就是淡泊宽容。

快乐不老翁:好的心态能减轻疾病,但不能根除疾病。不能有病乱投医,也不能为了防病乱吃保健品,否则会适得其反。生理年龄不可改变,心理年龄自己掌握。有了好的心态,才会不显老,能延长生命。

许华平:要是必然,我不以为然。要是讲有利于,我同意。

黄新:吃好一日三餐,我以为就是一个很好的养生之道。很多所谓的补药,呵呵,都是吹出来的吧。不吃也罢。

 

 

 

 

 


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10楼浦江客 发表于:约40天前

       石腊红的议题很有意义。

       心态好坏关乎身体健康的话题,古亦有之。

       古人的养生之道,讲的是:养心为上,养体次之,养心胜过养体。弄生享高寿,生理调护起到重要作用,但更重要的是情志的调摄,是心态平衡,欲念平淡。

       古人讲,病由心生,心态好则百病不侵。心理健康,身体自然健康。他们认为,心理保健此生理保健更重要。


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