春季属木，与肝相应。肝脏是最忍辱负重的人体器官，情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，桑害滴都是咱们的小心肝……

所以,春天最忌讳跟自己过不去! (╯﹏╰)

“气生百病”，情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。

很多男性性功能下降的症结非“肾虚”，而是“肝郁”；而更多女性月经不调、乳房胀痛背后的原因也是“肝郁”。

《足厥阴肝经循行路线》

上图我们看到肝经的循行主脉，它起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。

按摩太冲穴、阴包穴两大肝经堵塞点，可以疏肝理气。肝经最佳的探查、疏通时间是：晚上7-9点，可缓解巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生。

贰：按揉阴包穴10分钟

取穴方法：大腿内侧膝关节上4寸处。

两脚掌相对并在一起，手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。

春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药，让肝血有序净化、再生。

春季可以喝枸杞、菊花、玫瑰代用茶，疏肝解郁。