【】九种应多吃的天然脑黄金
1．鱼，含丰富卵磷脂；
2．核桃，富含不饱和脂肪酸；
3．牛奶，富含核黄素、维B12、维D；
4．鸡蛋，含丰富卵磷脂、甘油三酯、卵黄素；
5．南瓜，富含β胡萝卜素；
6．葵花籽，富含铁、锌、钾、镁及维E；
7．香蕉，含“智慧之盐”-磷；
8．海带，含有丰富亚油酸、卵磷脂；
9．芝麻。
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