父亲节话说两位父亲长寿秘诀

——趣谈老人长寿

任华龙

现在生活条件好了，人的期望寿命在不断提高，上海期望寿命已达到86岁，还在继续提高中。我父亲与岳父都是长寿老人。

父亲是上海市百人健康老人之一，2006年96岁去世，当年96岁已是高寿，不少朋友要我总结一下父亲长寿秘诀。

 

岳父小于我父亲10岁，他一直羡慕我父亲健康，现在他超过我父亲期望年龄，虽然他长期年老体弱，在子女与保姆照顾下愉快生活，今年正好100岁，

98岁春节我给他理了发，原约定100岁还与他理发，他高兴地笑了。后有第三代接下为老人理发任务。

今年他过了100岁生日，6月上旬安详过世了！

也有朋友建议总结一下岳父长寿的秘诀。

 

网络里对健康老人长寿的文章很多，从吃到玩、从锻炼身体到生活起居面面俱到，说来很奇怪我两位长辈不论从个性、爱好、吃与玩等方面截然不同，都达到长寿。

难以说出一些道道，只能简单作一些叙述与比较。

一、两个不同的个性

我父亲个性开朗、乐观，喜欢访亲会友，凡是与我父亲接触过的人，都会留下深刻印象，他有不同年龄段的朋友，非常乐意交接各类朋友。

岳父个性上与他明显差异，虽然不属于内向，并不像我父亲那样开朗，可能与他技术人员职业有关。

 

二、两个不同的饮食习惯

我父亲胃口特别好，喜欢与朋友上饭店相聚，他最高兴由我陪他去城隍庙绿波廊吃饭，他过生日，家里弟妹经常分几次庆生。餐桌上虾仁、黄鳝、大肉必不可少，不管吃什么、怎样吃，从不影响他的健康。

他在96岁病重期间住在医院，仍希望我再陪他去一次城隍庙吃饭。

我岳父注意控制饮食，虽然荤素搭配、注意营养，很少上饭店。每餐固定用量，晚年饮食都打成迷糊，帮助老人消化。

 

三、两个不同的人间交往特点

父亲喜欢交朋友，喜欢交文艺界的朋友，而且交接高层的朋友，包括报社记者、电视台主持人。因而我在整理他遗物时，发现有滑稽界、沪剧界、越剧界等方面的朋友照片与通讯录，滑稽艺术家王汝刚知道我父亲与姚慕双是好友，他竟会说：上海滩滑稽界不认识任伯伯，不是上海滑稽戏演员。我父亲常常与这些名人一起娱乐活动。

我岳父有企业同事、部下与学生交往，很少交接触社会人士，与文艺界没有任何关系。

 

四、退休后两个不同的生活安排

我父亲退休后，很长时间有一份带有消遣、稳定性工作。

我母亲73岁去世前，他以照顾母亲为主，在家庭附近做一些工作。母亲去世以后，他又回到原来医药老单位，与老领导一起在医药研究所工作到80多岁，精神生活始终有寄托，单位里有几个知己朋友相谈甚欢。

除了工作，还一起旅游、聚会，生活质量很高，他一直处于愉悦之中。

我岳父原是铁路局南站总工程师，工作繁重，正好60岁退休时病倒了，以后单位几次邀请他发挥余热，他考虑了健康缘故都婉言谢绝。

 

五、两位老人旅游方式有区别

父亲喜欢走动、爱好旅游，国内出差去外地、旅游非常频繁，也去了几个国家旅游。他89岁一个人去新西兰探望孙子，到了新西兰，我孩子来接他，发现多了一个行李包，原来在飞机上，已与邻座交接了朋友，那个朋友上厕所，请父亲代看行李，我父亲牢牢地拿在手里带下飞机，由于已有通讯录，把行李送回去，旅途上又结识了一位好朋友。

我岳父铁路局工作，外出比较方便，主要以探亲为主，去探访孩子与亲戚，以慢节奏居家式休闲。

 

六、两位老人对健康认识也有差异

我父亲健康状况良好，没有像现在人那样锻炼身体，由于长期在医药单位工作，对健康比较注意，在我记忆中他没有生过大病，没有住过医院。

到了90岁发现痰中有血丝患了肺癌，我安排去肿瘤医院治疗，按医生嘱咐那么大年纪患肺癌，时间不会太长，不安排手术与化疗，他配合医生照光治疗。

出院后仍乐观生活，照样与朋友聚会、旅游，二、三年以后医院回访，知道我父亲仍然健康生活，感到是一个奇迹。

岳父对身体相当小心，家庭医生每周上门访问，有些小病极为重视，60岁退休时住了医院，以后没有发现重大疾病。

 

七、两位老人安详离世稍有区别

我父亲95岁前一切生活正常，他喜欢热闹住在虹口区政府敬老院，95岁10月以后免疫能力降低，经常感染送入敬老院介绍的医院，（可以长期医治，每个月有一周作自费住院，不需出院转办手续），住院10个月，思维一直清醒，2006年8月去世。

岳父，在家人与保姆照顾下，一切生活正常，今年5月底发现精神不好，白天出现嗜睡现象、不想吃东西，6月2日上午送入医院，6月3日早上安详离世。

 

两位老人虽然有不同的地方，但是还是有一些相同的地方

一、两位老人的祖辈都是长寿家庭

我的祖辈是农民，在我记忆中见过祖父，已是老年了；祖母生活在上海93岁去世。由于家庭遗传基因，父亲没有心血管疾病，因而给了我们兄弟姐妹多人带来福音。

我岳父的祖辈也是长寿家庭，我们去杭州多次探望祖母与亲属。

 

二、两位老人对父母长辈十分孝顺

在我的记忆中父亲对祖母非常孝顺，祖母在上海没有独立住房，由父亲及他弟妹三人轮换护养，父亲把祖母接到家里精心照顾，嘴里不断喊“阿姆”，祖母93岁去世，墓地在宁波农村，他每年寄钱给亲属代他上墓，父亲也常去宁波扫墓。

1995年春季，已是85岁的父亲，，由我陪他去宁波扫祖母墓，我搀扶着父亲去墓地，父亲缓慢地登下去拔了一些杂草，放了供品祭拜。

父亲在我扶持下，虔诚地下跪向祖母磕头，嘴里念念有词说了一些话“阿姆，我来看侬了，今朝是华龙陪着我一起来的……”，我也给阿娘磕头与阿娘说了话。

 

我岳父对母亲也很孝顺，我与爱人曾陪伴岳父母去杭州看望老人家，又去了岳父的父母亲墓地祭拜。

前二年我们又遵照岳父的意见，组织子女去岳父故乡寻根访祖，拍了照片与视频，向岳父汇报。

 

从上面几个方面分析，好像父亲在个性、人际交往、生活习惯方面优于岳父，但是父亲96岁去世了。岳父100岁像幼儿一样，由子女与保姆照顾，蜗牛似地生活。不妨也是一种延年益寿的方式。

研究单位分析，人的寿命受遗传基因占20%，后天保养占80%，现状看来，遗传基因绝对重要，而且起决定因素，给人的寿命打下坚实的基础。

后天的保养方式还是根据每人、每个家庭情况而定，我这样认识是否妥当。

 

 

     我岳父岳母去医院看望我父亲，在饭店用餐，三个月后父亲去世

 

                  父亲最高兴我陪伴去绿波廊吃饭

 

我父亲荣获《上海健康老人》

 

                   父亲与滑稽演员合影

 

              97岁岳父由子女陪伴出来活动

 

我为98岁岳父理发