导语:
修改发表于2020年06月21号 09点 阅读 11063 评论43 点赞67 ©著作权归作者所有
父亲节话说两位父亲长寿秘诀
——趣谈老人长寿
任华龙
现在生活条件好了,人的期望寿命在不断提高,上海期望寿命已达到86岁,还在继续提高中。我父亲与岳父都是长寿老人。
父亲是上海市百人健康老人之一,2006年96岁去世,当年96岁已是高寿,不少朋友要我总结一下父亲长寿秘诀。
岳父小于我父亲10岁,他一直羡慕我父亲健康,现在他超过我父亲期望年龄,虽然他长期年老体弱,在子女与保姆照顾下愉快生活,今年正好100岁,
98岁春节我给他理了发,原约定100岁还与他理发,他高兴地笑了。后有第三代接下为老人理发任务。
今年他过了100岁生日,6月上旬安详过世了!
也有朋友建议总结一下岳父长寿的秘诀。
网络里对健康老人长寿的文章很多,从吃到玩、从锻炼身体到生活起居面面俱到,说来很奇怪我两位长辈不论从个性、爱好、吃与玩等方面截然不同,都达到长寿。
难以说出一些道道,只能简单作一些叙述与比较。
一、两个不同的个性
我父亲个性开朗、乐观,喜欢访亲会友,凡是与我父亲接触过的人,都会留下深刻印象,他有不同年龄段的朋友,非常乐意交接各类朋友。
岳父个性上与他明显差异,虽然不属于内向,并不像我父亲那样开朗,可能与他技术人员职业有关。
二、两个不同的饮食习惯
我父亲胃口特别好,喜欢与朋友上饭店相聚,他最高兴由我陪他去城隍庙绿波廊吃饭,他过生日,家里弟妹经常分几次庆生。餐桌上虾仁、黄鳝、大肉必不可少,不管吃什么、怎样吃,从不影响他的健康。
他在96岁病重期间住在医院,仍希望我再陪他去一次城隍庙吃饭。
我岳父注意控制饮食,虽然荤素搭配、注意营养,很少上饭店。每餐固定用量,晚年饮食都打成迷糊,帮助老人消化。
三、两个不同的人间交往特点
父亲喜欢交朋友,喜欢交文艺界的朋友,而且交接高层的朋友,包括报社记者、电视台主持人。因而我在整理他遗物时,发现有滑稽界、沪剧界、越剧界等方面的朋友照片与通讯录,滑稽艺术家王汝刚知道我父亲与姚慕双是好友,他竟会说:上海滩滑稽界不认识任伯伯,不是上海滑稽戏演员。我父亲常常与这些名人一起娱乐活动。
我岳父有企业同事、部下与学生交往,很少交接触社会人士,与文艺界没有任何关系。
四、退休后两个不同的生活安排
我父亲退休后,很长时间有一份带有消遣、稳定性工作。
我母亲73岁去世前,他以照顾母亲为主,在家庭附近做一些工作。母亲去世以后,他又回到原来医药老单位,与老领导一起在医药研究所工作到80多岁,精神生活始终有寄托,单位里有几个知己朋友相谈甚欢。
除了工作,还一起旅游、聚会,生活质量很高,他一直处于愉悦之中。
我岳父原是铁路局南站总工程师,工作繁重,正好60岁退休时病倒了,以后单位几次邀请他发挥余热,他考虑了健康缘故都婉言谢绝。
五、两位老人旅游方式有区别
父亲喜欢走动、爱好旅游,国内出差去外地、旅游非常频繁,也去了几个国家旅游。他89岁一个人去新西兰探望孙子,到了新西兰,我孩子来接他,发现多了一个行李包,原来在飞机上,已与邻座交接了朋友,那个朋友上厕所,请父亲代看行李,我父亲牢牢地拿在手里带下飞机,由于已有通讯录,把行李送回去,旅途上又结识了一位好朋友。
我岳父铁路局工作,外出比较方便,主要以探亲为主,去探访孩子与亲戚,以慢节奏居家式休闲。
六、两位老人对健康认识也有差异
我父亲健康状况良好,没有像现在人那样锻炼身体,由于长期在医药单位工作,对健康比较注意,在我记忆中他没有生过大病,没有住过医院。
到了90岁发现痰中有血丝患了肺癌,我安排去肿瘤医院治疗,按医生嘱咐那么大年纪患肺癌,时间不会太长,不安排手术与化疗,他配合医生照光治疗。
出院后仍乐观生活,照样与朋友聚会、旅游,二、三年以后医院回访,知道我父亲仍然健康生活,感到是一个奇迹。
岳父对身体相当小心,家庭医生每周上门访问,有些小病极为重视,60岁退休时住了医院,以后没有发现重大疾病。
七、两位老人安详离世稍有区别
我父亲95岁前一切生活正常,他喜欢热闹住在虹口区政府敬老院,95岁10月以后免疫能力降低,经常感染送入敬老院介绍的医院,(可以长期医治,每个月有一周作自费住院,不需出院转办手续),住院10个月,思维一直清醒,2006年8月去世。
岳父,在家人与保姆照顾下,一切生活正常,今年5月底发现精神不好,白天出现嗜睡现象、不想吃东西,6月2日上午送入医院,6月3日早上安详离世。
两位老人虽然有不同的地方,但是还是有一些相同的地方
一、两位老人的祖辈都是长寿家庭
我的祖辈是农民,在我记忆中见过祖父,已是老年了;祖母生活在上海93岁去世。由于家庭遗传基因,父亲没有心血管疾病,因而给了我们兄弟姐妹多人带来福音。
我岳父的祖辈也是长寿家庭,我们去杭州多次探望祖母与亲属。
二、两位老人对父母长辈十分孝顺
在我的记忆中父亲对祖母非常孝顺,祖母在上海没有独立住房,由父亲及他弟妹三人轮换护养,父亲把祖母接到家里精心照顾,嘴里不断喊“阿姆”,祖母93岁去世,墓地在宁波农村,他每年寄钱给亲属代他上墓,父亲也常去宁波扫墓。
1995年春季,已是85岁的父亲,,由我陪他去宁波扫祖母墓,我搀扶着父亲去墓地,父亲缓慢地登下去拔了一些杂草,放了供品祭拜。
父亲在我扶持下,虔诚地下跪向祖母磕头,嘴里念念有词说了一些话“阿姆,我来看侬了,今朝是华龙陪着我一起来的……”,我也给阿娘磕头与阿娘说了话。
我岳父对母亲也很孝顺,我与爱人曾陪伴岳父母去杭州看望老人家,又去了岳父的父母亲墓地祭拜。
前二年我们又遵照岳父的意见,组织子女去岳父故乡寻根访祖,拍了照片与视频,向岳父汇报。
从上面几个方面分析,好像父亲在个性、人际交往、生活习惯方面优于岳父,但是父亲96岁去世了。岳父100岁像幼儿一样,由子女与保姆照顾,蜗牛似地生活。不妨也是一种延年益寿的方式。
研究单位分析,人的寿命受遗传基因占20%,后天保养占80%,现状看来,遗传基因绝对重要,而且起决定因素,给人的寿命打下坚实的基础。
后天的保养方式还是根据每人、每个家庭情况而定,我这样认识是否妥当。
我岳父岳母去医院看望我父亲,在饭店用餐,三个月后父亲去世
父亲最高兴我陪伴去绿波廊吃饭
我父亲荣获《上海健康老人》
父亲与滑稽演员合影
97岁岳父由子女陪伴出来活动
我为98岁岳父理发
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