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【原创】个人防疫杂谈

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发表于2023年02月20号 08点 阅读 42546 评论14 点赞36 ©著作权归作者所有

个人防疫杂谈
唐德华

 

 

        俗话说,过了元宵节,算是真正过完年。今年春节恢复了以往的热闹喜庆景象,烟火气日渐浓郁。此前担心的新冠疫情反弹局面并未出现,实乃一桩幸事。

        经过去年年末、今年年初放开后第一波疫情飓风般的冲击,多数人都已感染后康复。亲朋好友串门拜年时问的最多的是“你阳了吗”或“阳康了吗”,答曰“未阳”的一事少有,像我们家七口至今都未中招的,这在上海滩也算凤毛麟角吧。

        我们家怎样做到不阳的?可能有这三个原因:一是我家住所在空间相对独立的连排别墅,与邻居只有一面墙共用,互不干扰。二是全家除了做好基本的“三件套”“五还要”,还注重个人防护细节。如民以食为天,买菜必不可少。为减少交叉感染风险,我尽量每次多买点,减少外出次数。不去人多封闭的室内菜场,选择人少时到露天敞开式的马路菜场采购。每天活动筋骨也是必须的。小区附近北横泾沿岸的绿道空气清新,我每天午休后就到那里散步锻炼,四下没人时摘下口罩做个深呼吸,锻炼肺活量。有人时马上戴上口罩,并与之保持安全距离。取快递也是经常要做的事。与快递员碰面时戴好口罩,快递先行消杀并在室外通风两三个小时后再去除外包装拿进屋。三是坚持良好的生活习惯。早起早睡不熬夜,饮食上荤素搭配,多吃富含蛋白质的食物保证营养。坚持每天看报学习,写写博文,保持阳光心态和乐观情绪。

 

 

 

 

 

 

 

        奥密克戎毒株传播力极强。有人就到公共场所去了一次,就被感染了。不少人甚至不知道如何被传染就莫名其妙中招。我的一个亲戚,和家人几乎都未出过门,可仍然都被感染了。细究原因,可能因为天晴时大家都把被子拿出来晒,楼上邻居都阳了,裹在被子里带有病毒的细小颗粒落在2楼阳台她家的被子上传染给她和家人。最糟心的是,常常一人阳,全家都阳,实在防不胜防。

        新冠病毒感染对年轻人而言,可能损伤不大。但对老年人来说,尤其是有基础疾病的老者,确实是一场考验,甚至是劫难。阳康后5到7天是危险期,切不可麻痹大意。我身边有老同事阳康后咳嗽不止,自以为没事硬撑着,结果错过黄金治疗期发展成肺炎,对身体造成很大伤害,一个月后病重不治,教训十分沉痛。因此,新冠感染决不是什么大号流感,一定要引起重视,有症状及时就医,切不能讳疾忌医或是逞强拖延。

        如今这波疫情的高峰已过,但病毒还在,还有新的变种病毒感染者入境,我们还是要绷紧防疫这根弦,不要以为阳过万事休,放松保护措施。最近看到有人口罩也不戴了,这是不应该的。虽然口罩不能百分之百阻挡病毒,但能大幅降低被传染几率。即使感染,戴口罩者的病毒载量也比未佩戴者低很多,症状也会轻很多。无论是否阳过,在公共场所都应正确佩戴口罩。每个人都要当好自己健康的第一责任人,继续做好“三件套”和“五还要”。我们老年人非必要就不外出,尽量不到人多的地方去,即使要去也要做好个人防护。

 

 

 

 

 

 

 

        面对可能出现的第二波新冠病毒感染高峰,专家们又在进行各种预测。我还是相信那句老话,“凡事预则立,不预则废”。要打有准备之仗,未雨绸缪,做好应对。我们老年人年老体弱身体经不起折腾,尤其是有基础疾病的老年人一定要保护好自己,争取不被感染。要按照科学规律,根据自身实际养成良好生活习惯,做到:早起早睡不熬夜,劳逸结合不疲劳;饮食调节荤素配,营养均衡不偏食;人多地方少去走,安全距离要保留;心情舒畅少忧愁,阳光心态必须有;注重细节不怕烦,认真两字记心头;防护物资准备点,有备无患笃悠悠。

        只要认真对待病毒和疫情,切实当好自己健康的第一责任人,相信我们一定能平安疫。曙光就在前头,胜利属于有准备之人!

 

 

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信纸作者:驰芩

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  • 郑寓2023-02-20 17:56:11

    躲过高峰,7人未阳。措施得当,值得学习[强]。谢唐书记分享[玫瑰]

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  • 绿琴2023-02-20 15:47:11

    唐书记防疫经验管用可学,防疫抗疫还在路上,要始终不忘自己是健康第一责任人,继续做好“三件套”、“五还要”。谢谢分享!。

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  • 刘金岁月我的博客2023-02-20 13:42:52

    十条理由,百道措施,不阳就是硬道理!

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  • 涛声依旧2023-02-20 13:41:01

    细节决定成败,恒定来源信心,防疫仍在路上,谢谢老师分享经验!

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  • 雪玲2023-02-20 12:52:32

    唐书记全家七人,一人未阳,也是创了奇迹。看来思想重视,处处小心注意细节是必要的,给大家提供了经验。谢谢唐书记的佳作分享!

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  • 王富珍2023-02-20 11:50:59

    唐书记一家子未染阳,防疫措施到位,时刻注意细节不麻痹,经验可贵。疫情尚未结朿,牢记自已是苐一责任人。赞!谢谢分享!

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  • 嘉敏2023-02-20 11:46:13

    经历经验与忠告提醒!防疫抗疫还在路上!

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  • 紫 叶2023-02-20 11:24:23

    疫情尚未结束,无论阳过与否,防控还须努力。赞!

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  • 家在闵行2023-02-20 10:49:01

    唐书记提醒的对,现在还有感染新冠病毒个例,我们决不能掉以轻心,防止新冠卷土重来。

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  • 霜木2023-02-20 10:07:44

    他山之石,可以攻玉。唐书记的抗疫经验,值得学习。疫情还没结束,抗疫还在路上。“当好自己是健康的第一责任人,胜利属于有准备之人”。赞《个人防疫杂谈》!

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  • 黄新2023-02-20 10:03:27

    分享老师的博文!问好老师!

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  • 杨克元2023-02-20 09:53:45

    天选之人!

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  • 徐凤平2023-02-20 09:43:06

    一大家子都未阳,真是凤毛麟角。看来病毒还是可防可控的。

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  • 赵妙娟2023-02-20 09:24:12

    谢唐书记!个人防疫杂谈颇有同感!既要乐观面对,又不要掉以轻心,始终牢记自己是自己健康的第一责任人!

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