第1天 上海飞往成都，入住机场附近酒店休息一晚，整装待发，准备第二天一早飞往林芝。住宿成都机场附近。（本日餐饮不含）

第2天 成都/林芝-80KM-大峡谷（海拔：2900米）-90KM-鲁朗林海（海拔：3400米）   

早班机飞抵林芝米林机场，接机后前往游览“地球上最后的秘境”【雅鲁藏布大峡谷】（约3小时）。沿途观赏独特的佛掌沙丘、江上迎客松、童话般的直白村、两江交汇的迷人景。到达“背包客圣地”派镇后，换乘景区观光车游览工布王庄园城堡遗址【大渡卡】，大自然的奇迹——“情比石坚”，零距离触摸垂直落差近5000米的世界第十五高峰、令人窒息的中国最美山峰之首——【南迦巴瓦峰】。世界第一大峡谷与它在此相遇，形成一个举世无双的一大拐弯，壮阔之美无与伦比，令世人叹为观止。午餐后乘车翻越色季拉山。随后来到密林似海的绿色长廊【鲁朗林海】，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画出一幅恬静、优美的“山居图”。（本日含三餐）

第3天 花海牧场-90KM-林芝—120KM—巴松措—390KM—拉萨

早餐后出发经八一镇至巴河桥，进入“人间仙境”【巴松措】（游览时间约2小时），乘游艇到湖心岛，领略绝美的湖光山色，亲身体验木排渡湖的独有韵味，观宁玛派最神秘原始的【措宗寺】。后翻越海拔5020米的米拉山，经广阔的达孜平原，沿途欣赏有小九寨沟之称的尼洋河风光，远观【中流砥柱】；后沿318国道经【太昭古城】抵达“圣地”拉萨，入住酒店休息。（本日含三餐）住宿拉萨

第4天  布达拉宫+大昭寺+八角街

上午参观历代达赖喇嘛驻锡地，也是西藏曾经‘政教合一’的统治中心——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时）。下午参观历代活佛转世的“金瓶掣签”仪式举行地，藏民族虔诚叩拜的终点【大昭寺】（游览约1小时），它被佛教信徒奉仰为世界的中心，一方纤尘不染的天界，一个可以涤荡人们精神污浊、净化灵魂的圣地。随后在充满民族特色的古转经道、被藏族人称为“圣路”的【八角街】上自由购物，感受当地浓郁的藏民族生活气息和民族信仰的力量。后入住酒店休息。（本日含三餐）住宿拉萨

第5天  药王山+色拉寺（100KM）

早餐后前往药王菩萨居所，也是拍摄布达拉宫全景最好的角度【药王山】（半山腰有观景台）。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。山东侧有个经过一千多年的风风雨雨的洞窟式小庙宇查拉鲁普。洞壁上石刻造像造型独特，栩栩如生。下午前往参观拉萨三大寺之一的【色拉大乘寺】，色拉寺最富特色也最值得称道的是辩经（周一/周五下午，如遇周末可调整行程），其场面宏大，辩论激烈，极富挑战性。辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。问答声伴着击掌声此起彼伏，鼎沸异常，场面震撼。（色拉寺辩经周日不开，如果遇到行程是周日，会调整参观时间。）（本日含三餐）住宿拉萨

*温馨提示：
1、户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，若购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
2、拉萨当地旅行社每天只有13张布达拉宫门票，因此，我们团队很可能会分批次参观布达拉宫。