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【原创】我是如何调节心态度余生的(我写微头条)

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发表于2022年01月20号 21点 阅读 5130 评论1 点赞24 ©著作权归作者所有

我是如何调节心态度余生的(我写微头条)

郑鼎文

其一:#怎样调整好自己的情绪和心态#

怎样调整好自己的情绪和心态?这是一个老问题,是一个大问题,是需要经常思考经常想办法解决的问题。怎么去做,人各不同,方法不同。我的办法:一是找事儿干,忙碌着辛苦着也充实着快乐着。闲愁最苦,忙可驱忧解愁。二是学会调节心态。国民党元老于右任写过一副对联,上联;只想一二;下联:不想八九。横额:如意。仔细想想,很妙吧。这句对联,是根据“人生不如意之事十有八九”这句俗语翻造出来的。既然不如意之事十有八九,那么尚有如意事一二吧。控制自己,只想这如意的“一二”,不想那不如意的“八九”,不就高兴起来了吗?其三,与高明的朋友交流,不愉快时听听他们的见解,接受他们的劝告和开导,往往会让心理状态离开“山重水复疑无路”的困境,而进入到“柳暗花明又一村”佳境。朋友们,想想是不是?

其二:#当你老了,怎么度过余生#
       对我来说,过完春节,按农历虚岁说,就算75岁了。按如今时髦的说法,即使60到70岁不算老,那么从进入70岁开始,我也已经度过了好几年的老年时光。
这三四年的老年生活,我的自我感觉还是比较好的。一则从2011年8月我发起成立岐山周文化研究会到2011年10月换届退下来,整整10年时间,我一直忙于和同仁们一起研究地域历史文化,且研究成果不少,常有一种成就感,内心不仅充实而且很愉悦。二则我喜欢写东西,每天上网写作时间大约在6个小时左右,还坚持阅读部分网友的好作品,并坚持与之交流。这就丰富了我的生活,真的是忙碌着也快乐着。三则我注重养生保健,经常动脑筋思考如何少和医院打交道,尽量自己学会保养自己,既加强锻炼,不断增进身体抵抗力和免疫力,又注意饮食结构,营养调配,同时养成适时调节心态的习惯,以保持心理健康,并在需要时使用对症的药物。这就保持了身心健康,基本上觉得一切正常,身心舒畅。
       哈,我想自己的余生,如果这样坚持下去的话,可能是比较好的。我还是一再强调那句话:有事做有所期待,日子就是幸福的。

2020年9月,我登上太白山主峰振臂高呼

2021年3月,我给法门寺艺术馆馆长聂宗科赠送《周文化丛书》

 

 

 

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信纸作者:薇拉

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本文作者

郑鼎文

桑榆晚红,爱好写作,著书九本。 讲学四百场,受众百万人。 大学文化,中学高级教师,中国先秦史学会会员,陕西省礼乐文化促进会副会长,省作家协会会员,宝鸡炎帝与周秦文化研究会副会长,岐山周文化研究会会长。

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