我是如何调节心态度余生的（我写微头条）|老小孩讲述

【原创】我是如何调节心态度余生的（我写微头条）

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发表于2022年01月20号 21点阅读 10077 评论1 点赞24 ©著作权归作者所有

我是如何调节心态度余生的（我写微头条）

郑鼎文

其一：#怎样调整好自己的情绪和心态#

怎样调整好自己的情绪和心态？这是一个老问题，是一个大问题，是需要经常思考经常想办法解决的问题。怎么去做，人各不同，方法不同。我的办法：一是找事儿干，忙碌着辛苦着也充实着快乐着。闲愁最苦，忙可驱忧解愁。二是学会调节心态。国民党元老于右任写过一副对联，上联；只想一二；下联：不想八九。横额：如意。仔细想想，很妙吧。这句对联，是根据“人生不如意之事十有八九”这句俗语翻造出来的。既然不如意之事十有八九，那么尚有如意事一二吧。控制自己，只想这如意的“一二”，不想那不如意的“八九”，不就高兴起来了吗？其三，与高明的朋友交流，不愉快时听听他们的见解，接受他们的劝告和开导，往往会让心理状态离开“山重水复疑无路”的困境，而进入到“柳暗花明又一村”佳境。朋友们，想想是不是？

其二：#当你老了，怎么度过余生#
对我来说，过完春节，按农历虚岁说，就算75岁了。按如今时髦的说法，即使60到70岁不算老，那么从进入70岁开始，我也已经度过了好几年的老年时光。
这三四年的老年生活，我的自我感觉还是比较好的。一则从2011年8月我发起成立岐山周文化研究会到2011年10月换届退下来，整整10年时间，我一直忙于和同仁们一起研究地域历史文化，且研究成果不少，常有一种成就感，内心不仅充实而且很愉悦。二则我喜欢写东西，每天上网写作时间大约在6个小时左右，还坚持阅读部分网友的好作品，并坚持与之交流。这就丰富了我的生活，真的是忙碌着也快乐着。三则我注重养生保健，经常动脑筋思考如何少和医院打交道，尽量自己学会保养自己，既加强锻炼，不断增进身体抵抗力和免疫力，又注意饮食结构，营养调配，同时养成适时调节心态的习惯，以保持心理健康，并在需要时使用对症的药物。这就保持了身心健康，基本上觉得一切正常，身心舒畅。
哈，我想自己的余生，如果这样坚持下去的话，可能是比较好的。我还是一再强调那句话：有事做有所期待，日子就是幸福的。