“百姓长寿靠心宽”，核心在“心宽”二字——即豁达乐观的心态。

   我看中医生的时候，医生说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾”，心态平和可调和气血、平衡阴阳。你现在最重要的调整心态心情！

   生活中，心宽之人往往待人宽容，少计较得失，人际关系和谐，这种心理上的轻松感，能转化为身体的良性循环，让作息更规律、饮食更香甜，睡得更踏实，正如俗语所说“笑一笑，十年少”，真正的长寿秘方，藏在对生活的通透与淡然中——不困于过往，不忧于未来，现在就是做最好的自己！

   一庆老师最近演唱了这首：百姓长寿靠心宽。虽然他要照看生病的老伴、忙家务、有时还要接待朋友、为朋友义务做工·····但他能调整好心态，让心宽起来笑着过好每一天！

   视频中的人物、动态动作均由 Ai 生成。 

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