导语：
修改发表于2022年01月16号 12点 阅读 10997 评论2 点赞19 ©著作权归作者所有
2022年1月5日，新年上班的第二天，我在青松城参加了上海市老干部大学系统2021年志愿服务工作总结表彰会，是动员会又是加油站，为新一年重整行装再出发，继续大力弘扬志愿精神，当一名合格的老年志愿者，上了生动的一课。
我自2011年11月23日在“上海志愿者网”注册成为了一名志愿者。在老干部局、老干部大学松江分校的组织下，紧紧围绕革命传统教育传承、社区家园环境文明创建、关心下一代健康成长等三项重点，积极参加以“服务社会，奉献爱心，倡导新风，传播文明”为宗旨的学雷锋志愿服务。和团员青年“老青结对”“手拉手，共筑中国梦”；参加网宣“六合院”，在上海老小孩社区注册“老青话医梦”博客空间，成为网上增添正能量的一个主阵地：担任区委宣传部“学用习近平新时代中国特色社会主义思想，奋斗新时代”主题宣讲团宣讲员；在社区参加抗疫防疫志愿者；参加“茸耀”老干部志愿服务队，开展关心下一代的各项活动；参加“茸耀”五老宣讲团，“五老关爱传薪火，红色宣讲迎百年”“百老百课 迎建党百年”宣讲活动；当上了爱心暑托班志愿者，开设“陈爷爷9点钟流动党史讲堂”；当上了“乐龄申城”志愿者，老帮老，跟上新时代。
回顾我十多年来当志愿者的经历，有以下三点粗浅体会 ；
1、担任志愿者在奉献社会过程中提高、充实了自己，在服务他人的同时快乐了自己。我觉得在退休后安度晚年的这段时光里，当一个老年志愿者是健康养生、快乐养生的一项重要内容。记得去年9月市委老干部局举办的第9场线上报告会，是一位心理学院教授讲“老年人如何保持健康向上的心理状态”，许多老同志可能都收听收看了。他在讲座中告诉我们：今天这个时代是老年人活到老学到老的时代，以什么样的心理状态去迎接延长的寿命，是终身学习和成长的过程。他讲了老年人要调理好自己的“五个脑”，保持积极向上的心理状态，使我印象深刻。其中讲到有一个脑叫“镜像脑”，是在大脑里面有些独特的神经元，不对自己受到的任何内外的刺激作反应，只对别人受到的刺激作反应。也就是说，你怎么对我，无所谓；但是如果看到别的人别的事做得不好，我这边就有情绪反应。它像一面镜子一样：不关心自己只关心这个世界。这是人类所有的同情心、慈悲心、人间大爱的基础。他说，人到了一定的年龄就要激活大脑里的这部分镜像神经元，去关心这个世界，关心他人，关心弱小，把我们内在的这种慈悲心激发出来。担任志愿者者以来我确实有这个感受，我们到了一定年龄能够为别人做点什么，能够别人快乐我也快乐，别人不快乐我就让他也快乐，其实这是我们晚年幸福非常重要的源泉。志愿服务帮助别人的人反倒变成最幸福、最有活力、最能把自己的老年人生活得光彩无比的人。
2、志愿服务是社会文明进步的重要标志，在全社会共同弘扬志愿精神的氛围中不能缺少老年志愿者的身影。在去年第36个国际志愿者日，我看到一篇报导，截止去年10月底，在我们上海志愿者网实名认证注册的志愿者超过580万人，占全市常住人口数的23%，也就是说，在每5个上海人中就有1个是志愿者。我想，在这个志愿者群体中肯定有我们老年人，而且数字也不会小。今天，上海正在建设“人人都是志愿者，人人展示软实力”的“公益之城”，我们老年志愿者队伍不能缺席，而且要成为主力军之一。我体会到，我们老年人当志愿者有独特的优势，如经历丰富、各有专长、特长，有能力适应多种平台，也有充裕的时间等，应该说大有可为。我们退休了、年纪不小了，还有各种老年疾病，因此我们也是别人志愿服务的重要对象。但是我们在接受别人帮助的同时，也要去帮助需要帮助的人，还有年纪比我更大的人，还有年纪比我更小的人、关爱下一代，培养接班人，他们需要来自我们的帮助。“人人为我、我为人人”这个社会才会更加和谐，生活才会更加美好。这也是我们老年人应有的担当，我们的责任，当一名老年志愿者无上荣光。
3、志愿精神是“奉献、友爱、互助、进步”。 我体会，年龄、身体疾病对我们老年人并不是当志愿者的障碍，只要具有奉献的精神就能当好一名志愿者。在我身边有许多生动的例子，就在我们老小孩社区网，就有好几位80多岁的老人坚守在网宣阵上地经常发博文，有的还瘫痪在床，也经常文章不断，我看了也非常感动。在我们松江老干部中许多老干部担任小区平安志愿者、垃圾分类志愿者。我们一位离休干部每到自己的生日，就拿出一笔钱买了笔和本等学习用品送给一个楼道居住的学生，买了米、油等物资送给小区的困难居民，20多年来始终坚持。有的离休干部发挥自己书画爱好，把书画裱好装框布置在楼道里。美化家园。有的行动不便的离休干部在家里设“红领巾会客室”，和时常来看望的小学生讲革命传统。所以，只要有一颗奉献的爱心，“自愿自觉、量力而行、注重实效、尽力而为”，一定能当好一名老年志愿者，为上海建设成一个“人人都是志愿者，人人展示软实力”的“公益之城”作出自己应有的贡献。帮助了别人，愉悦了自身，奉献了社会，跟上了时代 。
信纸作者：司一良
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