导语：
修改发表于2025年04月30号 06点 阅读 3964 评论9 点赞38 ©著作权归作者所有
漫谈“爱学习”几种方法
——浅议心理学“延迟满足”实验
任华龙
吴含章主任在一次表彰会上，向老年朋友提出做“四好”老人，要求爱学习、爱运动、爱公益、爱欢笑。受到老年朋友支持！
对一个教育工作者来说，爱学习成为一种生活方式、一种工作习惯，也是老人生存之本。
社会在飞速发展，信息在迅猛传播，学习就是财富，学习才能生存！
我们以“老小孩”为例，“老小孩”不单纯是一个休闲型网站，休闲之中有学习，休闲之中有学问。
我们原来在“九九”网友，2019年全部迁入“老小孩”，当时好几位老师无法进入“老小孩”、无法独立操作。
我知道焦溪老师专门到“老小孩”办公室去培训，怎么在“老小孩”上网发文，我又为几位好友设置头像与装饰主页，即使高级职称网友也是这样才能在老小孩起步。
什么原因呢？“老小孩”网站并不是你原来学习、工作的专业，又是一个新的学习场所。
“老小孩”是一个新型学习、休闲领域，我感到含章主任向老年朋友提出“爱学习”相当重要。
我回忆一下，进入老年网站已有12年，只要在网上一天，学习不能停止，从学习上网发文起始，以至音画制作。
老年人学习新知识时，需要有耐心、恒心，不求于马上成功，为了说明这个问题，笔者讲述一个心理学家著名的实验“延迟满足”。
心理学教授沃尔特·米歇尔，设计了“延迟满足”实验。
研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子、一把椅子小房间里，桌子上放着儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。
研究人员告诉他们：可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃，还可以再得到一颗棉花糖奖励。
对这些孩子来说，实验过程颇为难熬。
有的孩子为了不看诱惑人的棉花糖，而捂住眼睛或是背转身体，有一些孩子开始做小动作——踢桌子，拉自己辫子，有的用手去打棉花糖。
结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。
大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现奖励，大约有15分钟时间。
20年后，这位教授对同一组人观察发现，那些在实验中能够控制自己欲望的孩子，比那些控制不好自己欲望的孩子，在生活和工作中的表现要更好一些。
这就是著名心理学延迟满足实验。
这个实验说明，人的愿望需要有意志控制，不要满足眼前一点需要。
此实验，对老年人今天学习来说也有现实意义。
我们写作或者制作音画，不能满足眼前一时赞扬。需要有耐心、恒心，外面世界很精彩，经得起外界的引诱、耐得着寂寞，扎扎实实下苦功夫，学习一些技艺，这样才能出成绩。
根据“延迟满足”实验，我思考学习方法，便于朋友可以记忆，用18个字概括：
耐寂寞、不停顿、勤请教、走小步、善思考、多操练，跟着聪明人总会有进步！
我就18个字作一点分析：
一、 耐寂寞 不停顿
学习写作或者音画制作，都是一项文化技艺，凡是技艺学习，必须具有爱好与兴趣。
技艺之类学习起步是相当枯燥，“台上一分钟 台下十年功”，往往是同样内容，需要无数次的操练才能熟能生巧，耐不住寂寞或者想短时间就能成功，往往就会搁置。
学习音画我曾举例，慈道老师指导我学习PS，把一个人物拖拉另一张图片，我用了半年时间。
半年内若是停顿了，那么就此结束。
这里有一个小故事，我看见知音老师在家园作品，能够把一个人物拖动，我在网上请教，当时大家不熟悉，也没有见过面。她是一位热心朋友，她相约我线下辅导。
有一天，我骑着自行车背着电脑，赶着去曲阳文化馆，知音老师骑着助动车背着电脑，当天知音老师还请了健安、北风老师两位一起学习半天。
这是十年以前的事了，第一次与知音、健安、北风老师相见。
笔者与知音老师
笔者与木易、健安（右）老师合影
十年前与三位老师第一次相见，事后分别与三位老师活动中合影（北风老师）
那天在知音老师电脑里还发现一张照片，她在上海展览馆举行《博海拾贝》博客文集首发式，为网友首发式拍照，其中有一张是我的照片。
摄影非常好，我很喜欢！
二、 勤请教、走小步
勤请教是网上学习主要方法，不论你原来地位多高，现在是一个新的学习领域，你必须放下架子。树立“老师在我身边”“三人行 必有我师”观念，虔诚地拜友为师。
请教的态度必须要耐心、虚心、虔诚，不是所有朋友都能够讲授，即使有人勉强，也不能停顿你的学习与请教。
你的诚意会打动老师，我音画制作其中用U5软件制作动画，这一项技能是在“九九”时，向湖南朋友cnye8（张发生）老师学习，好像没有其他朋友学习U5技能，他专门为我撰写一份学习U5教材，至今我保存着，仍会经常阅读。
张发生老师的博文每天一张照片，照片中有文字与图画，颇有特色
这张照片是张发生老师用U5软件制作的音画
所谓走小步，需耐心、耐寂寞。我举几个实例：
《夕阳红》歌词同步音画，一个截图的画面
一庆老师给我《夕阳红》歌词同步教材、素材，以及制作源文件，应该说无私地合盘提供。
以上所有图片都是一庆老师给我的素材
现在需要你“化繁为简、化整为零”，我把整个歌曲一段、一段学习，先后花了一年半时间完成。大约模仿成90%左右，我现在传统歌词同步音画制作，就是这样起步了。
虎子老师在2013年7月14日，网上挂出《往事如昨》单幅音画所有教材，让网友们模仿学习，一、二个月后出现五花八门“作品”很多，当然玩玩是可以的，若正规学习模仿原作还是需要走小步，把各项技能规范学习与汇总。
虎子老师把《往事如昨》制作整个过程发布供网友模仿学习
虎子老师发布教材二周年时，2015年7月14日我发布模仿《往事如昨》，以表示对虎子老师的感谢！二年时间学习没有停顿，当然不是二年只学一个《往事如昨》，而是正常学习，整体提高制作技能，然后再回过来制作，就触类旁通了！
在虎子老师发布教材后二年，向老师汇报学习作品
上面二个制作都是模仿“老小孩”名师，都用了二年时间完成，这也是“延迟满足”一个具体事例，需要你耐心、恒心才能出成绩，耐不住就此停顿或搁置。
三、 善思考、多操练
善思考，我理解在二个方面：
一是，怎么把复杂的问题，用简单办法解决。
我是把一个复制的制作，化解为多个简单的练习，然后创造条件把个体简单的练习，再合成一个整体。
博客写作也是一样，需要勤思考与多操练。
最近我看到两位作家在《文汇报》“笔谈”交流，一位作家想搁笔休息，另一位作家劝说，不能停顿与搁置，一旦搁置再要拿起来就困难了。
正因为这个原因，有的老网友可能搁置了一个时期，再写作发生困难而离开了家园。
搁置以后再回来不是很多，也是当前不少网友离开网站的缘故。
年龄大了、身体弱了！我认为可以放慢节奏，不能停顿。
这是文化智慧养老一种极好形式，能够延长你的文化艺术生涯。
多操练我也有一个小故事。
我的音画指导老师一庆，他为了定期给我辅导音画，保证每周一次练习，他从宝山区上我家面授二次辅导。
然后他告诉我只要电脑里安装一个QQ软件，我俩就像当面辅导一样。
我安装了QQ，但是对电脑功能不熟悉，现在回忆起来有不少笑话，按理说，QQ链线以后就可以说话，但是不知道什么原因，我电脑听不见对方声音、又不能讲话。
当年没有微信，要说话只能用手拿着电话，我与老师两人手里都拿着电话，一面讲话指导、一面在电脑里操作，每次大约一个半小时，一庆老师就是这样持续半年时间对我教授。
同样缘故，我受到加法老师QQ指导也是这样情况。
今天回忆起来我愧于两位老师无私帮助，所以至今我不想放弃音画制作与学习，也是一个原因!
现把我模仿一庆老师《夕阳红》歌词同步音画发在这里，表示对老师敬意！
点击按钮即能欣赏《夕阳红》歌词同步音画
信纸作者：华龙
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