【原创】我的网球三段论
我的网球三段论
王胜扬
一．打网球？真难！
我差不多在“知天命之年”开始接触网球，从此“一网情深”而不能自拔，现在年逾七旬仍不敢说自己算得上老球皮。这项运动的难度，永远超出新手的预期，对我这样一个运动资质平平的菜鸟来说，在每一个升级的阶段都会遇到困难。
那么网球究竟难在何处？
先是入门难，或者说是入门的门槛高。这个“门槛”，说的不是身份或者经济条件，而是运动技术的要求。同样是挥拍的运动，我就觉得网球入门要比乒乓球、羽毛球都难。我至今清楚地记得，二十多年前，一位善追时尚的朋友在位于桂林路的康东网球场订了场地，请我一起去体验。原本以为自己有点乒乓球技术基础，玩网球比较容易上手。真站到场上才发现，拿上拍子我连球都摸不到，即便碰到了也会把球打得不知去向，两个人在场上捡球的时间比打球的时间还多。第一次接触网球，就让我觉得这项运动千万不能自己乱打一气，而是需要老老实实拜师傅、请教练。幸运的是，不久以后恰好有已经在学习网球的领导及同事邀我加入他们的队伍，我于是规规矩矩地拜师学艺，老老实实接受有人给你喂球送球，从最基本的正拍、反拍、练步法开始。
次是进步慢。入门之后，难的是技术组合的“平衡”。正手稳了，反手总是“偏科”，打平击球速度够了，旋转控制一塌糊涂，好不容易正反手刚刚有点模样，发球又成为了新的瓶颈。我练发球，抛球位置忽前忽后，引拍、击发的节奏老是有差池，要么发出去球软绵绵的像棉花糖，要么总是砸不进发球区，不是下网就是出界。还有网前截击技术，看着很简单，似乎把球挡过去就行了，其实截击技术大有讲究，眼睛要盯住球、跨步上前、要在身前截球、手腕不能松等等，有任何一个环节做得不到位，就会功亏一篑。我有个较年轻的球友，刚进队时雄心万丈，声称用多少时间要超过谁，用多少时间战胜谁，结果几年过去，他跟我坦承：“打网球要进步，太难了”。
比技术更难的，是比赛时的心态调整。平时打球，人还比较放松，一旦上场打比赛，就会莫名其妙地紧张，而一紧张动作就会变形，偏偏网球最讲究动作准确放松。多少年前，参加区网球协会的俱乐部联赛，我参加的两盘比赛因为双方水平相当，都打到要用抢七来决定胜负，偏偏我和同伴接连输了两场抢七。赛后在发奖仪式时我不得不这样调侃自己：“网球协会的名誉会长接连输掉两盘关键比赛，名誉会长真是名誉扫地啊”！赛后复盘，发现不是技术问题，而是关键时刻太想赢，手紧到连球拍都握变形了，脚步也显得呆滞沉重。
但也正是这份“难”，成了网球最特别的魅力。你每熬过一个瓶颈，就能实实在在感受到自己的进步：从接不到发球到能稳定回拍，从只能打平击球到能拉出漂亮的上旋，每一次突破都像闯关成功。那些练到出汗的傍晚，那些反复纠正的动作，那些输了之后的复盘，最终都会变成你在场上的底气。有位悟性颇高的女球员这样说：“初打网球，开始自我感觉进步很快，然后慢慢又觉得越打越差。从不懂球时的自我感觉良好，到能够客观地认识网球的艰难，反而又缺少了自信。真是感觉在翻过一座又一座高山后，前面又是一座高山。但在爬山你蓦然回首，会发现自己已经来到了新的高度”。我觉得她网球运动的认识是客观清醒的。我现在每次碰到新手吐槽网球难，都会告诉他们：觉得难就对了，你为它付出的每一分努力，都会在潜移默化中得到回报。
二．打 网 球 ？真 爽！
如果要问我打网球最上瘾的是什么，答案只有一个字：爽。这种爽不是随便出出汗的轻松，是从身体到精神全方位的畅快，是其他任何运动都给不了的独特体验。
最直接的爽，是击球瞬间的“释放感”。当你找准了击球点，移步、转肩、蹬腿、挥拍一气呵成，拍面结结实实砸在网球上，那一声清脆的“嘭”响传过来，整个人的情绪释放好像都跟着球一起飞出去了。我在职时白天忙于工作，晚上或者双休日到了网球场，就把那些繁杂事务统统抛到脑后，眼里只有满场飞舞的绿色小球。从底线到网前，抽球、上步、截击，再是一个高压球，气喘吁吁但不亦乐乎，一场球下来一身透汗，完了洗个热水澡，晚上带着稍微的疲惫进入梦乡。
进阶之后的爽，是打出好球的“成就感”。有次和球友打比赛，对手一个角度极刁的短球过来，我跨步上前用反手切了一个贴网的下旋球，他冲上来也没够到，站在对面直呼“好球，好球”。那一瞬间的开怀，比多拿了几千元奖金还痛快！还记得有次参加老年人比赛，轮到我发球时，在二区我先接连发向对手的反手位外角，当对手把注意力都放在反手位接球时，我突然发出一个直线的内角球，对手猝不及防，拍子都没有碰到球，ACE球！得胜了的我，面上没有喜形于色，心里却是别提有多高兴。与水平相当的球友对抗时，能够打出套路，打出“组合拳”，心里边会有那种难以言表的舒服感。平时练了成百上千次的动作，终于在某一刻完美呈现出来，能够做好自己、掌控球路，真爽。
和朋友一起打球的爽，是纯粹的“社交快乐”。过去十多年我混在朋友组建的民间网球俱乐部，现在退休了，聚集了一帮老年球友七八个人，大家水平差不多，性格也合得来。打内部比赛，赢了一起击掌，输了互相调侃“你刚才那个球也太臭了”。休息的时候坐在场边饮水喝茶，过去大谈费德勒、纳达尔、德约科维奇三巨头，现在讨论阿尔卡拉斯、辛纳。没有职场的虚与委蛇，也没有狭隘的利益纠葛，就是一群喜欢同一件事的人凑在一起玩。现在的我，在一般生活场合已经是个年逾古稀的老头，可一旦站上网球场，我觉得自己一下子年轻了十岁，甚至就像那个近千年前密州出猎中“千骑卷平岗”的苏轼：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍------酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨”！手中那把拍子可以“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”！遥想当年的苏轼挥毫赋诗，还欲让远在汴京的朝廷了解他保家卫国的壮志豪情，我辈现在玩网球，恰恰是一无所图，更为轻松自在。这感觉，真爽！
打 网 球 ？真 好！
打了二十多年网球，我最大的感受就是：这项运动带给你的好处，远远超出打球本身。它不只是一个锻炼身体的爱好，更是一种生活方式，甚至在不知不觉中改变了我整个人的状态。一些外行的朋友总以为我打网球纯粹是为锻炼身体，总是说我“坚持”这么多年不容易，其实他们不理解，网球是一种“健康毒品”，一旦粘上了就无法摆脱，我已经成为了“瘾君子”而不能自拔，何来“坚持”一说？
最直观的好，是因为打网球养成了健康的生活习惯。退休前且不说，退休后我现在每周固定打三次球。为了在网球场上保持良好状态，我把生活作息表全部调入“健康”轨道，早睡早起，营养到位。“打铁还要自身硬”，为了让自己有充沛的体能及肌肉力量，我还每周一到两次进健身房进行肌肉训练。有规律的生活让身体得益良多，年过七旬的我到现在还没有什么“三高”，不需要靠吃药来维护健康。
稍深一层的好，是打网球能够锻炼心态和韧性。持拍上场，任何人都会有输又赢。无论输赢，打了网球都能以平常心对待。稍有悟性的朋友就会想到，就像打球不可能每个球都得分，工作及生活也不可能事事顺利，丢一分就调整状态打下一个，犯了错就改了下次做好，没什么大不了的。这种抗挫能力，是网球教给我最好的人生大课。
与其他运动相比，打网球更需要智慧。持拍上场，场地另一边的对手也在动脑筋如何发挥自己的长处战胜你，具体到每个来球的临机处理，都需要你根据对手的技术特点、打法、位置迅速作出判断，从而决定怎么打，打出什么球。以底线击球为例面临多种选择：打直线还是打对角？是把球打到对方深区还是打出过网急墜？是大力抽球还是放出过顶高球？如此复杂变化的选择，都需要你在一瞬间完成，而打球的乐趣偏偏就藏在其中，变化无穷即其乐无穷。在这样的过程中，你的脑子反应、身体灵敏度及其协调性，无意中得到了很好的锻炼和升华。
有位搞企业的苏姓球友在拿起网球拍前，其体型圆咕隆咚的像个冬瓜。老球友在球场上调侃他：“你的腰围比身高还大，能打网球吗？”打了若干年后，奇迹出现了，他现在已经拥有了一副体态匀称的身材。那天他请球友们聚餐时动情地说出了我认为是很经典的一句话：“我从打网球中得到的人生财富，远远大于比我搞企业、做生意得到的。”
现在的我逢人就讲，网球是一项最好的体育运动，我会有一系列的比较来证明我的观点。有些人觉得网球难、贵，不敢尝试，其实上海的网球场越建越多，租场地的价格相对稳定。找个靠谱的教练入门，花不了多少钱，哪怕每周打一次，坚持半年就能看到变化。现在的网球，已经不是什么“贵族精英运动”，它是属于每一个愿意动起来的普通人的礼物。你给它一点时间，它会还你一个更健康的身体、更平和的心态、一群志同道合的朋友，一生更有活力的生活。打网球，真的挺好。
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