我有晨练的习惯，无论冬夏从不间断。冬练“三九”，夏练“三伏”。今天上海4：52日出，最高气温36℃，我5：00晨练时气温近30℃。
    公园里有位会抖空竹的薛伯伯，今年80岁了，见我一招一式地认真打太极拳，表示很想学。可惜他许久不打全忘了。他既不会电脑，又不玩手机，想学太极拳，有一定的难度。于是要我给他写一张“24式太极拳”和“32式太极拳”的口诀，明天交给他。
   说起写字，我是学医的，做临床医生几十年，开处方、写病历，天天操练，虽然字写得一般，但是写写不该是件难事吧？
   真没想到，许久不写字，用惯手机、电脑的我，竟写不好每一个字！所写的字，完全没有章法，没有一点自己书写的风格，好尴尬。真是三天不写手生啊！
   年轻的时候，我曾练过钢笔字，许久不练，不退步才怪呢。
   书法有行书、草书、隶书、篆书和楷书五个大类字体。
   看到不少网友的书法写得特别好，有的还获得过奖呢！比如海上造船人、容锅、冷艳、占峰、从头越……等位老师的书法就格外棒！
   他们的书法笔势，或矫若惊龙，舞姿婀娜，笔势刚劲；或画笔银钩，刚健柔美；或颜筋柳骨，挺劲有力，风格各异；或行云流水，生动自然；或入木三分，笔力强劲；或力透纸背，遒劲有力；或龙飞凤舞，豪放雄壮；或笔走龙蛇，雄健活泼；或鸾飘凤泊，潇洒飘逸……
   我悟出一个道理：“冰冻三尺非一日之寒”，写字和做任何一件事情都一样，成功的背后要有辛勤付的出，要靠扎实的基本功支撑，持之以恒，熟能生巧，方能修成正果。
   附《二十四式太极拳》口诀

   二十四式太极拳口诀：

   1.起势。
   2.野马分鬃。
   3.白鹤亮翅。
   4.搂膝拗步。
   5.手挥琵琶。
   6.倒卷肱。
   7.左拦雀尾。
   8.右拦雀尾。
   9.单鞭。
   10.云手。
   11.单鞭。
   12.高探马。
   13.右蹬脚。
   14.双峰贯耳。
   15.转身左蹬脚。
   16.左下势独立。
   17.右下式独立。
   18.左右穿梭。
   19.海底针。
   20.闪通臂。
   21.转身搬拦捶。
   22.如封似闭。
   23.十字手。
   24.收势。

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